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Cardio Dance & Tone

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Una clase muy divertida donde trabajarás "full body" con específicos de fuerza y

cardio al ritmo de la música. Visita nuestro canal para más opciones de workouts.

58 min Cardio Dance & Tone
58:47

58 min Cardio Dance & Tone

Material sugerido: - Polainas en muñecas y tobillos - Mat - Mancuernas - Ligas
50 min Cardio Dance & Tone THEME shakira
49:23

50 min Cardio Dance & Tone THEME shakira

Material sugerido: - Polainas en muñecas y tobillos - Mat - Mancuernas - Ligas
48 min Cardio Dance & Tone class
48:15

48 min Cardio Dance & Tone class

Material sugerido: - Polainas en muñecas y tobillos - Mat - Mancuernas de 4lb - Ligas
48 min cardio dance
48:35

48 min cardio dance

43 min Cardio Dance & Tone
43:16

43 min Cardio Dance & Tone

Material sugerido: polainas en muñecas y tobillos mat mancuernas de 4 o 5 lb sliders
45 min Cardio Dance & Tone
48:57

45 min Cardio Dance & Tone

30 min Cardio Dance & Tone
30:59

30 min Cardio Dance & Tone

43 min cardio dance
43:31

43 min cardio dance

Material Sugerido: Polainas en muñecas y tobillos Mancuernas de 3 lb Mancuernas de 5lb Liga
42 min cardio dance
42:09

42 min cardio dance

Material Sugerido: Polainas mancuernas de 3lb mancuernas de 5lb liga

BEGINNERS / LOW IMPACT / PREGNANT FRIENDLY

48 MIN LIVE OUTDOORS SEPT 30
48:47

48 MIN LIVE OUTDOORS SEPT 30

GET READY TO HAVE FUN, BURN & SWEAT IT ALL OUT! MATERIAL; LIGA RESISTENCIA (MEDIA A HEAVY)
80´s Mexican Hits
37:48

80´s Mexican Hits

WEEK 9 PP. Yeah! Aunque estes cansada, posiblemente ya sientas mas esas desveladas acumuladas, tu bebit@ pidiendo mas brazos y mas compañía asi que para eso esta Fab360 y esta clase padrísima, para que sudes desde el rincon de tu casa y trabajes tu cuerpo al 100% estoy segura te regresara esa energía que necesitas para tu familia y tu vida. Material: Pesas (de buen peso) Liga resistencia (mediana a heavy). Polainas 1kg
46 MIN 90´S MEXICAN HITS
46:11

46 MIN 90´S MEXICAN HITS

A bailar, cantar y sudar! A quemar esos glúteos y bracitos! Abdomen activado todo el tiempo! Material Sugerido: Pesas pesadas Liga resistencia media a heavy Polainas 1kg
WEEK 9 PP 33 MIN 90´S SING ALONG
33:59

WEEK 9 PP 33 MIN 90´S SING ALONG

MUEVE TU CUERPO AL RITMO DE LA MUSICA, GOZA Y CANTA CONMIGO! BRAZITO, POMPI, PIERNA Y ABDOMEN (INDIRECTAMENTE, OMBLIGO DENTRO TODO EL TIEMPO, MEJOR QUE CUALQUIER ABDOMINAL). MATERIAL SUGERIDO: PESAS HEAVY WEIGHT POLAINAS (PARA PARTE DEL PISO EN TOBILLOS, LO DEMAS EN BRAZOS)
WEEK 7 30min Body Moves
31:02

WEEK 7 30min Body Moves

Termina la clase que tenemos special ghuest al final! Disfruta esta playlist padrísima conmigo y el ardor en pompi y brazo fabuloso. Material sugerido: Polainas FAB360 1Kg Liga resistencia media Pesas (pesadas de 3 a 5)
37 MIN WEEK 4 CHAIR MOVES
37:21

37 MIN WEEK 4 CHAIR MOVES

FEEL THE WHOLE BODY BURN, ENJOY THE BEATS, THE CARDIO HIP HOP & CHAIR BOOTY BURN. MATERIAL: PESITAS PESA LIGA RESISTENCIA MEDIA SILLA
30 Min Latin PP LIVE #2
33:02

30 Min Latin PP LIVE #2

Acompañame en esta clasesita LIVE express de 30 minutos que aunque no es la intensidad normal de mis clases y método pues estamos empezando juntas desde cero trabajando full body como me gusta....a ir despertando cada fibra muscular, cada órgano de nuestro cuerpo.. Goza esta deliciosa playlist latina con trending hits del 2021. Material sugerido: Liga resistencia (mediana) Polainas
33 min PP LIVE #4 Week 2
33:03

33 min PP LIVE #4 Week 2

Acompañame en esta 2da semana de este Programa PostParto Ideal para principiantes también. A disfrutar de esta buena playlist juntas! Siente el trabajo de brazo y glúteos con las polainas como quema! Material sugerido: - Polainas 1 kg cada una (DM instagram to order) - Pesitas 2 a 3 lbrs
12 min Polainas Express
12:51

12 min Polainas Express

¿Sientes que te quedaste con tantitas ganas de más de trabajar ese cuerpo? Este express workout es para ti. Para que termines de marcar esos glúteos y brazos con esta rutinita cortita y efectiva con tus polainas! Material sugerido: Polainas 1kg cada una (puedes pedirlas por DM en Instagram) Pesas 2 a 3 lbrs Pesas 3kg o mas (si quieres sentir mas ese BURN)

ANYTIME / ANYWHERE

10 min Power Moves
11:29

10 min Power Moves

10 min nunca fueron tan efectivos como estos! ¿Sin tiempo? En pijamas, pants, lo que sea... Asi yo aqui... por eso quise grabarles estos 10 min que fueron mi workout del día...en loungewear, agusto en el parque, prendi mi cel y listo... Para arrancar tu día con energía, para complementar si te quedaste con ganas de más de otro workout o este mismo 3 a 5 rondas! Te reto ;) Feel the burnnnn!!! No ocupas mas que una banca, step, mesa, sillla o escalera! Cualquiera de estas sirve!
43 Min High Energy
44:41

43 Min High Energy

Disfruta conmigo esta vista hermosa, esta brisa deliciosa y esta clasesona que estoy segura te cambiara tu día. Material sugerido: Pesas Liga resistencia media a heavy Polainas 1kg
50 min Halloween LIVE
50:17

50 min Halloween LIVE

FOLLOW ALONG with us ;) Material sugerido: Polainas 1kg Liga resistencia media a heavy
43 min LIVE Follow Along 80´s Mexican Hits
49:14

43 min LIVE Follow Along 80´s Mexican Hits

Disfruta esta playlist y clasesona con nosotras! Siguenos y prepárate para acabar empapada y llena de energía! Material: Liga resistencia Polainas Mat
46 min Follow Along
46:27

46 min Follow Along

Outdoors LIVE together! Follow along, get sweaty and toned! Material sugerido; Liga resistencia media o heavy Polainas 1 kg,
14 min Express Vacay Bodyweight
14:58

14 min Express Vacay Bodyweight

Los 14 min mas efectivos de tu vida! No requieres de absolutamente nada mas que FAB360 y actitud! Con todo! Y si tienes tiempo de más, repítelo cuantas veces aguantes!
48 MIN LIVE OUTDOORS SEPT 30
48:47

48 MIN LIVE OUTDOORS SEPT 30

GET READY TO HAVE FUN, BURN & SWEAT IT ALL OUT! MATERIAL; LIGA RESISTENCIA (MEDIA A HEAVY)
50 min Rainy Outdoors Follow Allong
52:15

50 min Rainy Outdoors Follow Allong

Empapate con nosotros de sudor (no lluvia) en esta clase deliciosa y al final relájate ahora si bajo la brisa de la lluvia con nosotras... ATENCION! Por ahi del minuto 21 que desaparecemos de la imagen busca una banca o mesa y Usala para hacer fondos con el brazo para tricep y con la liga arriba de las rodillas (como muestro en min 23) estamos abriendo y cerrando piernas para glúteos (con espalda recargada/acostada en banca), por ultimo sube y baja con una pierna arriba de banca y una abajo subes rodilla al pecho y bajas a desplante (teniendo una pierna sobre banca todo el tiempo, la otra es la q sube y baja en min 27 hago una pequeña toma para q lo cheques solo q intenta bajar la de base hasta abajo como desplante rodilla casi rosando piso). 20 de gluteo 20 de fondos 20 de desplantes cada lado (todo sobre banca/mesa/silla lo q tengas). y repites hasta terminar canción. Material: Liga resistencia media a heavy Polainas 1 kg
50 min OUTDOORS FOLLOW ALLONG
51:53

50 min OUTDOORS FOLLOW ALLONG

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